Praktische informatie OVER DE ZUMBA LES

Lesduur: 60 minuten.

alles wat je nodig hebt is  comfortabele kleding, een flesje water, een handdoek, INDOOR sportschoenen/SOKKEN EN ER VEEL ZIN IN HEBBEN.....

Ontdek de magie van fitness met onze opwindende ZUMBAFEEST-lessen! Doe met ons mee en ervaar de perfecte combinatie van Latijns-Amerikaanse ritmes en leuke oefeningen die je doen zweten en glimlachen tegelijkertijd.

 Onze ZUMBAFEEST-lessen worden gegeven door een gecertificeerde instructrice, een expert in de authentieke Zuid-Amerikaanse essentie van Zumba.

Met haar aanstekelijke passie en levendige energie zal ze je door een unieke fitnesservaring leiden!

Zumba® is de fantastische dans fitness work-out, als jij mooi en gezond wilt blijven en op latere leeftijd meer kwaliteit van leven wilt hebben. Maar Zumba® is net als elke andere sport:  Je moet oefenen om er beter in te worden en je bouwt langzaam de intensiteit op ….alles in een keer goed willen doen is onmogelijk en herhaling is de sleutel!

Dansen is voor iedereen, het is ontladen en opladen, het is plezier hebben en genieten!

Zumba® verbetert je conditie zowel fysiek als mentaal, het is een les om:

• Calorieën te verbranden, lekker zweten
• Versterk het immuunsysteem!
• Cardiovasculair systeem te trainen (hart, longen, bloedvaten) en
• Binnen één uur alle spiergroepen te trainen

Zumba® is  ook nog erg leuk en na afloop  van de les hebt  je een geweldig gevoel,  dit komt door  de aanmaak van endorfine, hormonen  die zorgen voor een gevoel van plezier of euforie. Fantastisch toch!!!! Ik zie je graag meedoen.....dus tot gauw om samen leuk, gezellig en gezond te dansen!